365bet体育投注


400米障碍跑丨带你感受国防教育班的“速度与激情”


400米障碍跑

一场速度与激情的较量

矫健灵敏的身姿

且看365bet体育投注校附属中专国防教育班学生“飞檐走壁”  

 

 

400米障碍跑 

作为365bet体育投注校附属中专国防教育班必训的技能项目,400米障碍是为适应战时可能遇到的天然障碍,在军事训练中专门模拟制作的一套由不同形式的障碍组成的障碍群。它是各种障碍训练的基础,最考验身体素质、意志忍耐,要求受训人员能够奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬,要有爆发力,还要有耐力、协调性、灵敏度,使之变得勇敢果断,具备拼搏精神。  

 


400米障碍包括100米跑、跨越三步桩、跨越壕沟、跳越矮墙、通过高板跳台、通过云梯、通过独木桥、攀越高墙、钻爬低桩网、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越五步桩等项目。

 

 

跨越三步桩

 

 “蹄疾而步稳,勇毅而笃行”

锚定目标发力

要速度,更要准度

每一步都要走得踏实


 

跨越壕沟 

“丈夫贵不饶,成败何足论”

克服畏惧,才能真正地跨过壕沟

稳健地走向对面

 

跳越矮墙 

“玉经磨琢多成器,剑拔沉埋便倚天”

成功之路,从来都不平坦

越是艰难的事情

越是让人成长

 

 

 

 通过高板跳台

 

 

 

“宠辱不惊,闲看庭前花开花落”

无论起落、得失

都要淡然处之、坦然面对

 

 

通过云梯

 

  

“高处不胜寒”

人生如爬山,站得高看得远

越是在高处

越是要小心谨慎

 

 

通过独木桥

 

 

 

“狭路相逢勇者胜”

狭路相逢,就要敢于亮剑

实力相当,正面作战

勇气就是制胜关键

 

 

攀越高墙 

 

 

“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”

每一个目标

都是一堵高墙

勇敢翻过去

你会看到不一样的世界

 

 

钻爬低桩网

 

“虚心竹有低头叶,傲骨梅无仰面花”

永不服输、永不言败

 

百米冲刺

 

 

 

“行百里者半九十”

最后的100米

既考验体力分配,也考验冲刺速度

 

  

 

通过训练,锻炼和提高学生的耐力、爆发力、反应能力,培育吃苦耐劳、勇往直前、连续作战的战斗精神,为将来入伍从军打下良好基础,为今后就业淬炼意志品质。(黄梅深/文   记者团/图   审核/汤曼萍)




365bet体育投注_365娱乐场体育投注_【官网推荐】 365体育投注_365体育投注首页_【官网首页】 AG真人视讯_ag真人娱乐-专业购彩APP 网易电竞_网易电竞平台_【官网首页】